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Estar en forma es una forma de vida, sin duda, y todo el mundo la puede tener. No se trata solamente de los bíceps más grandes, ni los abdominales más definidos, sino del cultivo de uno mismo para ser lo mejor posible, en cuerpo, mente y espíritu juntos, como un todo. No hay que ser religioso para entender esto, y gracias a la nueva conciencia, hemos entrado en un proceso de auto-mejoramiento desde adentro, para sentirnos plenos y brillar mejor.

Personalmente, siempre quise dedicarme al Fitness, entendido actualmente como bienestar integral que se obtiene haciendo ejercicio, alimentándose bien y teniendo hábitos saludables en general. En Venezuela esta industria crece vertiginosamente, pero falta mucho que hacer, especialmente en el segmento educativo que tanto se ignora. Es por eso que los pioneros y emprendedores tenemos el privilegio de un campo todavía no explorado ni cultivado: el público sedentario que todavía no ha experimentado el cambio de vida y renacimiento como persona, a través de un plan de entrenamiento, nutrición y una mejor actitud hacia la vida.

Esta guía tiene como finalidad servirte de estímulo y orientación en tu camino hacia estar, mejorar o mantenerte en forma. Contiene herramientas prácticas para mejorar tu calidad de vida. Aprender a comer en lugar de hacer dietas a corto plazo, y a ser activo más que a hacer ejercicio por fiebres temporales.

La escribí con el fin de que tengas lo mínimo indispensable para asumir el compromiso de estar en forma, no importan las circunstancias.

Que cuidarte llegue a ser un hábito tan natural que no lo veas como un sacrificio, sino como una oportunidad proactiva. UNA DECISIÓN VITAL.

No importa dónde estés, lo que importa es a dónde vas... Mientras tanto, ¡disfruta el proceso!

Monica Sancio