ENFORMA ORIENTAL (199 calorías)

Ingredientes para 1 persona:

1 lata de atún Margarita Enforma de 140 gr. (escurrida)
4 flores de brócoli cocidos
4 tiras gruesas de zanahoria cocidas
6 vainitas cocidas y cortadas a la mitad
1 manojo pequeños de brotes de soya (frijoles chinos)
1 Cda. de salsa de soya ligera
1 Cdita. de aceite de ajonjolí

Calentar bien una sartén amplia, cocinar rápidamente el brócoli, las zanahorias, las vainitas y por último los brotes de soya removiendo constantemente,  agregar la salsa de soya y mezclar, incorporar el atún y el aceite de ajonjolí. Mezclar bien y servir. Puede acompañarse con arroz blanco si desea.